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葡京赌场网站:泵感与延迟性肌肉酸痛,不懂这两点,健身也算是白练了!

时间:2018-4-28 13:08:47  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:事实上,力量训练和增肌训练有许多共同之处。两者都包括抗阻训练,并且要用到重量来训练,从重的到很重的。但增肌训练和力量训练还是有显著的不同的地方,这就是跟泵感和延迟性肌肉酸痛有关的地方,每次只为一个目标而训练是值得的。事实上,力量训练和增肌训练有许多共同之处。两者都包括抗阻训练,并...
事实上,力量训练和增肌训练有许多共同之处。两者都包括抗阻训练,并且要用到重量来训练,从重的到很重的。
但增肌训练和力量训练还是有显著的不同的地方,这就是跟泵感和延迟性肌肉酸痛有关的地方,每次只为一个目标而训练是值得的。事实上,力量训练和增肌训练有许多共同之处。两者都包括抗阻训练,并且要用到重量来训练,从重的到很重的。
但增肌训练和力量训练还是有显著的不同的地方,这就是跟泵感和延迟性肌肉酸痛有关的地方,每次只为一个目标而训练是值得的。

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